Cameron Diaz est une actrice bien connue autant pour ses talents de com�dienne que pour son mode de vie sain.
C�est le printemps et un go�t de renouveau s�empare de nous. Envie de se faire du bien, de prendre du temps pour soi et d��tre bien.� Aujourd�hui, je partage avec vous cinq livres pratiques pour nous aider � vivre mieux.
3 MINUTES � M�DITER
Les bienfaits de la m�ditation ne sont plus � d�montrer. Loin d��tre une mode puisque l�homme m�dite d�j� depuis plus de deux mille ans, et ce, autant en Orient qu�en Occident. Il n�est cependant pas toujours facile de trouver 20 minutes matin et soir pour en profiter. C�est pourquoi Christophe Andr�, l�un des pionniers de la m�ditation la�que en France a r�dig� ce guide pratique pour les plus press�s d�entre nous qui pourront malgr� leur agenda charg� trouver trois minutes chaque jour pour tout changer. Trois petites minutes chaque jour pour respirer, se concentrer et l�cher prise. Son livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre �tat int�rieur et m�diter. Un CD des 40 exercices guid�s est inclus.
3 minutes � m�diter, par Christophe Andr�, L�iconoclaste, 34,95$
L�ANXI�T� RACONT�E AUX ENFANTS
La psychologue Ariane H�bert est sp�cialis�e en �valuation de la sant� mentale aupr�s des adultes et des enfants. Mais elle est aussi maman de deux enfants atteints de TDA/H, c�est pour venir en aide � d�autres parents qu�elle a fond� La bo�te � psy www.boiteapsy.com et qu�elle �crit des livres pratiques sur le TDA/H pour les parents et les enfants. Dans son dernier livre, elle touche toutefois � l�anxi�t�. Il raconte l�histoire de B�atrice, atteinte de troubles anxieux, qui d�couvre avec l�aide d�experts comment les apprivoiser et ainsi se sentir mieux. Gr�ce � la section � auto-observation � l�enfant apprend � mieux comprendre ses sympt�mes. Plusieurs trucs faciles � utiliser au quotidien permet de mieux vivre avec un temp�rament anxieux.
L�anxi�t� racont�e aux enfants, Ariane H�bert, �ditions de Mortagne, 14,95$
PLAIDOYER POUR LE BONHEUR
Si vous n�avez pas encore lu ce livre, il est plus que temps de vous le procurer. Ce livre fait partie des 10 livres � lire dans une vie tant il est utile � notre �me. S�il y a une chose que nous avons tous en commun c�est notre aspiration au bonheur. Mais comment le trouver, le retenir et m�me le d�finir?
Matthieu Ricard nous r�pond d�un point de vue bouddhiste. R�ponse assez simple en fait, il s�agit de cesser de chercher le bonheur � l�ext�rieur de nous puisqu�il est en nous. Il faut aussi s��loigner d�une pens�e individualiste pour se tourner davantage vers une approche plus altruiste. Cette r�-�dition est propos�e en format Lire en grand pour en faciliter la lecture avec des caract�res plus grands. Plus besoin de lunettes de lecture!
Plaidoyer pour le bonheur, par Matthieur Ricard, �ditions Retrouv�es, 22,95$
CENDRINE SENTERRE
Si vous avez dans votre entourage une ado, il y a de fortes chances qu�elle connaisse d�j� Cendrine Senterre, le personnage principal des livres portant ce nom. Dans le premier tome, Les Girafes on y d�couvrait Cendrine quinze ans, des parents divorc�s qui habitent le m�me triplex, une mamie sourde chez qui elle se r�fugie le plus souvent possible et une amie faisant partie de l��quipe de volleyball alias Les Girafes. Dans le 2e tome M�dium bien cuite, elle vit un �t� assez mouvement� avec un amoureux et le retour � la maison de son fr�re. Dans le plus r�cent tome soit le 3, Sabotages nous la retrouvons en pleine campagne de financement pour le voyage en Europe de fin d�ann�e. Mais pas toujours facile de mener � succ�s des activit�s de financement. Cendrine l�apprendra � ses d�pends...
Cendrine Senterre, Sabotages, tome 3, Catherine Desmarais, �ditions Michel Quintin, 14,95$
LE LIVRE DE LA LONG�VIT�
Cameron Diaz est une actrice bien connue autant pour ses talents de com�dienne que pour son mode de vie sain. Dans ce deuxi�me livre, elle s�est entour�e d�experts afin de nous parler de ce qui se passe physiologiquement dans notre corps au fil du temps. Il ne s�agit pas d�un guide de recettes de beaut� mais plut�t d�une vision de l��volution du corps f�minin : premier cheveux gris, perte de fermet�, m�nopause...Bas� sur les r�flexions et l�exp�rience personnelle de l�actrice et �crit en collaboration avec des m�decins et des chercheurs sp�cialis�s dans la question de l��ge, il nous donne les connaissances n�cessaires pour ne pas subir le temps qui passe, mais au contraire rester acteur de sa vie et en profiter pleinement. Bref, apprivoiser le temps qui passe et non le combattre, voil� bien une fa�on saine d�approcher la vie en vieillissant.
Le livre de la long�vit�, par Cameron Diaz, Marabout, 29,95$
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MONPETITMONDEDUMIEUXETRE
3 MINUTES � M�DITER
Les bienfaits de la m�ditation ne sont plus � d�montrer. Loin d��tre une mode puisque l�homme m�dite d�j� depuis plus de deux mille ans, et ce, autant en Orient qu�en Occident. Il n�est cependant pas toujours facile de trouver 20 minutes matin et soir pour en profiter. C�est pourquoi Christophe Andr�, l�un des pionniers de la m�ditation la�que en France a r�dig� ce guide pratique pour les plus press�s d�entre nous qui pourront malgr� leur agenda charg� trouver trois minutes chaque jour pour tout changer. Trois petites minutes chaque jour pour respirer, se concentrer et l�cher prise. Son livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre �tat int�rieur et m�diter. Un CD des 40 exercices guid�s est inclus.
3 minutes � m�diter, par Christophe Andr�, L�iconoclaste, 34,95$
L�ANXI�T� RACONT�E AUX ENFANTS
La psychologue Ariane H�bert est sp�cialis�e en �valuation de la sant� mentale aupr�s des adultes et des enfants. Mais elle est aussi maman de deux enfants atteints de TDA/H, c�est pour venir en aide � d�autres parents qu�elle a fond� La bo�te � psy www.boiteapsy.com et qu�elle �crit des livres pratiques sur le TDA/H pour les parents et les enfants. Dans son dernier livre, elle touche toutefois � l�anxi�t�. Il raconte l�histoire de B�atrice, atteinte de troubles anxieux, qui d�couvre avec l�aide d�experts comment les apprivoiser et ainsi se sentir mieux. Gr�ce � la section � auto-observation � l�enfant apprend � mieux comprendre ses sympt�mes. Plusieurs trucs faciles � utiliser au quotidien permet de mieux vivre avec un temp�rament anxieux.
L�anxi�t� racont�e aux enfants, Ariane H�bert, �ditions de Mortagne, 14,95$
PLAIDOYER POUR LE BONHEUR
Si vous n�avez pas encore lu ce livre, il est plus que temps de vous le procurer. Ce livre fait partie des 10 livres � lire dans une vie tant il est utile � notre �me. S�il y a une chose que nous avons tous en commun c�est notre aspiration au bonheur. Mais comment le trouver, le retenir et m�me le d�finir?
Matthieu Ricard nous r�pond d�un point de vue bouddhiste. R�ponse assez simple en fait, il s�agit de cesser de chercher le bonheur � l�ext�rieur de nous puisqu�il est en nous. Il faut aussi s��loigner d�une pens�e individualiste pour se tourner davantage vers une approche plus altruiste. Cette r�-�dition est propos�e en format Lire en grand pour en faciliter la lecture avec des caract�res plus grands. Plus besoin de lunettes de lecture!
Plaidoyer pour le bonheur, par Matthieur Ricard, �ditions Retrouv�es, 22,95$
CENDRINE SENTERRE
Si vous avez dans votre entourage une ado, il y a de fortes chances qu�elle connaisse d�j� Cendrine Senterre, le personnage principal des livres portant ce nom. Dans le premier tome, Les Girafes on y d�couvrait Cendrine quinze ans, des parents divorc�s qui habitent le m�me triplex, une mamie sourde chez qui elle se r�fugie le plus souvent possible et une amie faisant partie de l��quipe de volleyball alias Les Girafes. Dans le 2e tome M�dium bien cuite, elle vit un �t� assez mouvement� avec un amoureux et le retour � la maison de son fr�re. Dans le plus r�cent tome soit le 3, Sabotages nous la retrouvons en pleine campagne de financement pour le voyage en Europe de fin d�ann�e. Mais pas toujours facile de mener � succ�s des activit�s de financement. Cendrine l�apprendra � ses d�pends...
Cendrine Senterre, Sabotages, tome 3, Catherine Desmarais, �ditions Michel Quintin, 14,95$
LE LIVRE DE LA LONG�VIT�
Cameron Diaz est une actrice bien connue autant pour ses talents de com�dienne que pour son mode de vie sain. Dans ce deuxi�me livre, elle s�est entour�e d�experts afin de nous parler de ce qui se passe physiologiquement dans notre corps au fil du temps. Il ne s�agit pas d�un guide de recettes de beaut� mais plut�t d�une vision de l��volution du corps f�minin : premier cheveux gris, perte de fermet�, m�nopause...Bas� sur les r�flexions et l�exp�rience personnelle de l�actrice et �crit en collaboration avec des m�decins et des chercheurs sp�cialis�s dans la question de l��ge, il nous donne les connaissances n�cessaires pour ne pas subir le temps qui passe, mais au contraire rester acteur de sa vie et en profiter pleinement. Bref, apprivoiser le temps qui passe et non le combattre, voil� bien une fa�on saine d�approcher la vie en vieillissant.
Le livre de la long�vit�, par Cameron Diaz, Marabout, 29,95$
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