Quand le corps dit non� L�obsession du poids id�al, en avez-vous assez?
J�ignore si, tout comme moi, l�obsession de la minceur commence � vous donner de l�urticaire, moi oui. La performance � outrance aussi, faut avoir un corps de r�ve, rester jeune �ternellement, �tre une bonne m�re, une bonne affaire au lit, cuisiner mieux que Ricardo tout en �tant reconnaissante, int�gre, honn�te, fid�le, et savoir se tenir debout.
La perfection �a existes-tu? Je ne pense pas mais on dirait que plusieurs pensent l�avoir, ils sont partout � la fois, donc ils ou elles ne sont nulle part, petite r�flexion personnelle.
Pour en revenir � mon sujet principal, quand le corps dit non, une merveilleuse nutritionniste m�a appris que le corps est plus intelligent que la science et que parfois le corps en a assez et dit non. Elle m�a �galement dit que beaucoup de ses clients / patients avaient un poids id�al et n��taient pas en sant�, j�aime bien me faire dire les vraies affaires, merci � Daniela Bernic de chez Nutrisimple � St. Nicolas Qu�bec, la visite en valait la peine.
C�est un peu loin me direz-vous mais rassurez-vous il se trouve une clinique non loin de chez vous, j�en suis persuad�e et �a vaut le d�tour.
Faut cesser de se culpabiliser quand on s�alimente bien, qu�on est � l��coute de ses signaux de sati�t�, qu�on s�hydrate bien, qu�on a diminu� ses portions tout baigne!
Ah oui changer sa vaisselle des ann�es 2000 pour notre ancienne vaisselle re�ue lors de notre mariage, peut faire une bonne diff�rence.
Les portions sont diff�rentes vous verrez, et dernier petit conseil si je peux me permettre, quand la faim se fait sentir, prenez un grand verre d�eau et attendez quelques minutes (10) puisque le cerveau ne fait pas la diff�rence entre la soif et la faim.
Les nutritionnistes des ann�es 2000 sont devenues nos Psys des ann�es 80, ils ou elles nous sont r�f�r�s par nos m�decins, j�ai tendance � croire le vieux dicton : Dis-moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es.
Merci � l��quipe de Nutrisimple pour sa rigueur, sa reconnaissance, sa pers�v�rance
Bonne semaine � tous
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